Related post

19 February, 2018

Les différents types de semelles running

Comme nous l’avons expliqué dans un post précédent, l’utilisation de semelles peut aider à équilibrer et à stabiliser le pied au sol, ainsi qu’à réduire et à dissiper les vibrations néfastes qui sont générées à chaque pas ou foulée par l’impact du pied contre le sol. De fait, la surcharge des articulations, des tissus et des muscles peut entraîner des douleurs ou lésions sportives plus ou moins graves.

Actuellement, il existe sur le marché une grande variété de semelles, conçues aussi bien pour la pratique du running qu’à d’autres fins. On peut les classer suivant différents critères :

  • Les types de semelles selon le matériau : gel, EVA, résine, fibre de carbone, matériaux viscoélastiques, etc.
  • Les types de semelles selon l’usage qui en est fait : Vous recherchez des semelles running amortissantes ? Ou des semelles pour réduire la fatigue du pied ? Ou pour une meilleure stabilité du pied au sol ?
  • Les types de semelles selon leur forme et leur fonction : Vous recherchez des semelles complémentaires, à ajouter aux semelles d’origine ? Vous souhaitez remplacer les semelles d’origine de vos chaussures de sport ? Vous recherchez des semelles ou des talonnettes ?
  • Les types de semelles selon les pointures disponibles : semelles à découper et semelles non découpables ;
  • Les types de semelles selon les garanties offertes : Qui fabrique et certifie les propriétés des semelles running ?

 .

Les différents types de semelles selon le matériau : quels sont les matériaux utilisés pour la fabrication des semelles running ? Les propriétés des matériaux et leurs bienfaits pour la santé

Aujourd’hui, on trouve sur le marché des semelles running fabriquées avec différents matériaux, mais en plus, chaque type de semelles est aussi disponible dans différentes densités qui leur donnent une plus ou moins grande dureté, souplesse, etc. Voici quelques exemples :

  • Les semelles en gel ou avec insert en gel. Leur texture procure une sensation de confort immédiat. Toutefois, s’agissant d’un matériau élastique, ce type de semelle absorbe moins d’énergie négative des vibrations générées par l’impact du pied contre le sol en courant ou en marchant. Au lieu de dissiper l’énergie, elles la « renvoient », comme un effet de rebond.
  • Les semelles en EVA (éthylène-acétate de vinyle). Ce type de semelles présente différentes duretés : moins elles sont dures, moins elles corrigent les défauts d’appui du pied, mais plus elles sont confortables. Elles sont spongieuses, souples, voire élastiques : elles procurent une sensation de confort moelleux, mais absorbent moins d’énergie que d’autres matériaux.
  • Les semelles en résine. Sous l’effet de la chaleur, la forme et l’épaisseur de la résine peuvent se modifier et, en outre, celle-ci peut adhérer à d’autres matériaux. La résine est très utilisée pour la fabrication de semelles correctrices, de différentes épaisseurs, compactes et denses, et dotées d’une grande résistance mécanique.
  • Les semelles en fibre de carbone. Ce matériau à haute résistance, et d’une épaisseur et d’un poids minimaux, présente un haut niveau de correction de l’appui du pied.
  • Les semelles fabriquées avec des matériaux viscoélastiques. Dotées d’une grande capacité d’absorption de l’énergie des impacts, tout en offrant souplesse et confort, ces semelles maintiennent leurs propriétés en cours d’utilisation. Ce sont des semelles fines et légères.

 

Il est évident que la matière première conditionne le modèle de semelle, ses propriétés et, par conséquent, son utilisation : on imagine fort bien qu’une semelle running, qui doit être fabriquée avec des matériaux dotés d’une grande capacité d’absorption des impacts, n’a rien à voir avec une semelle accommodante conçue pour offrir un meilleur confort aux pieds des personnes âgées.

D’autre part, certaines semelles running combinent différents types de matériaux et de tissus pour optimiser leurs propriétés et leurs bienfaits pour la santé. C’est le cas, par exemple, des semelles sportives Ergopro AC+ de Noene, utilisées pour remplacer la semelle de propreté d’origine et comprenant les matériaux suivants :

  • matériau viscoélastique NOENE, ingénieusement disposé de façon à absorber les vibrations néfastes générées à chaque foulée par l’impact du pied contre le sol ;
  • soutien de la voûte plantaire pour stabiliser la foulée ;
  • base en mousse souple et confortable ;
  • tissu technique respirant.

 

Les types de semelles selon l’usage qui en est fait

Amortir l’impact

Certaines semelles contribuent à réduire l’intensité de l’impact et, par là même, les vibrations néfastes transmises à l’ensemble du corps à chaque foulée. Tel est l’objectif principal des semelles running, d’où l’importance d’utiliser des semelles dont les propriétés d’absorption sont réellement certifiées.

Au-delà d’une première sensation de confort, certaines études visent précisément à évaluer, de manière objective et à l’aide de méthodes scientifiques, les matériaux ayant la plus grande capacité d’absorption de l’énergie. D’après l’essai de chute réalisé avec différentes semelles running, les matériaux viscoélastiques comme celui de NOENE sont ceux qui permettent d’absorber le plus d’énergie, concrètement jusqu’à 92 % (*).

(*) Essai de chute, décembre 2013.
Étude réalisée auprès de 21 coureurs : évaluation de la capacité d’amorti des vibrations pendant la course. Essai de chute réalisé avec 7 semelles différentes : en EVA, avec insert en gel et avec un matériau NOENE.

Stabiliser la foulée

Une autre propriété recherchée dans les semelles running est celle d’améliorer la stabilité au sol : le coureur doit pouvoir dérouler sa foulée en toute sécurité et minimiser ainsi le risque de lésions comme les entorses de chevilles. À cet égard, il existe des semelles running ergonomiques qui s’adaptent à l’anatomie du pied et qui, grâce à un soutien de la voûte plantaire, apportent à l’athlète une plus grande stabilité, notamment les semelles sportives Ergopro AC+ de Noene ou les semelles Ergonomic-AC2.

Réduire la fatigue

Il existe aussi des semelles running qui non seulement dissipent les vibrations de l’impact produit lors de la pratique du running, mais qui sont aussi spécialement conçues pour favoriser la récupération après l’effort. Ces semelles sont fabriquées avec un tissu haute technologie qui favorise l’émission d’ondes infrarouges, stimulant ainsi l’augmentation du flux sanguin dans le corps. Une meilleure oxygénation du sang et des tissus aide à combattre les courbatures et, en général, améliore la récupération après l’exercice.

En définitive, ces semelles running bénéficient à la performance sportive du coureur.

C’est le cas des semelles NOENE Optimum-OFP2 qui allient les propriétés du matériau viscoélastique NOENE avec celles du tissu haute technologie NEXUS Energy Source, composé de particules ultrafines de platine, de titane et d’aluminium qui donnent à ce tissu la capacité d’émettre des ondes infrarouges, bénéfiques pour l’organisme car elles activent la circulation du sang et l’oxygénation du corps.

Les types de semelles selon leur forme et leur fonction

Les semelles running se différencient également par leur forme et la fonction qu’elles remplissent :

  • Les semelles de remplacement : elles sont conçues pour remplacer les semelles d’origine de vos chaussures de sport, comme par exemple les semelles sportives Ergopro AC+ de Noene ou les semelles Ergonomic-AC2.
  • Les semelles complémentaires : elles peuvent être ajoutées aux semelles d’origine de vos chaussures, ou aux semelles orthopédiques fabriquées sur mesure pour les athlètes qui ont besoin de corriger ou de soulager des affections douloureuses du pied. C’est le cas des semelles Invisible-SOS1 de Noene, incroyablement fines (1 mm) et indiquées pour tous types de chaussure et de sport.
  • Les talonnettes : contrairement à la plupart des semelles (couvrant toute la plante du pied), ces semelles sont spécialement conçues pour protéger la zone du talon, non seulement pendant la pratique du running ou d’autres types de sport, mais aussi pour vos activités quotidiennes, notamment si vous devez passer beaucoup de temps debout ou à marcher. En l’occurrence, nous recommandons les talonnettes NOENE Specific-TC4.

 

Les types de semelles selon leur adaptation à la chaussure de sport. Comment choisir la taille des semelles running ?

Lorsque vous achetez des semelles running, vous pouvez choisir entre deux possibilités :

  • Les semelles à découper : il n’existe pas de semelle pour chaque pointure, mais des semelles multi-tailles que vous pouvez découper à la pointure de votre pied. Par exemple, si vous chaussez du 44 (ou du 9), vous devrez acheter le modèle 43-46 de l’Union européenne ou 9-11 du Royaume-Uni. En l’occurrence, vous devrez découper les semelles à votre pointure en suivant les pointillés préimprimés afin de les adapter à vos chaussures.
  • Les semelles non découpables : il existe des semelles de la pointure exacte de chaque pied.

 

Qui fabrique les semelles running ? Dispositifs sanitaires vs produits de consommation

Comme nous l’avons déjà souligné, il existe aujourd’hui une grande variété de semelles running. Certaines sont commercialisées par des marques de vêtements et de chaussures de sport, tandis que d’autres le sont par des entreprises du secteur médical.

À cet égard, il est important de tenir compte du fait que les semelles sont un produit qui modifie notre façon de marcher/courir et qui, par conséquent, a des effets non seulement sur la santé des pieds, mais aussi sur l’ensemble du corps en général. Il est donc fortement conseillé de recourir à un fabricant expérimenté et reconnu dans le secteur sanitaire.

Aussi, avant d’acheter des semelles running, vous devrez vérifier qu’elles sont conformes aux normes annoncées sur l’emballage du produit, notamment en matière d’information, de sécurité et de qualité.

Conclusions

Face à la grande variété de l’offre actuelle de semelles running sur le marché, il est plus important que jamais de définir clairement vos priorités, et de connaître les propriétés des semelles que vous recherchez et leurs bienfaits pour la santé. Vous recherchez uniquement une sensation de confort pour vos pieds ? Ou, en dehors de la commodité et de la stabilité, vous recherchez des semelles running qui absorbent les vibrations néfastes générées à chaque pas/foulée par l’impact du pied contre le sol ? Courir aujourd’hui en toute sécurité et avec toutes les garanties vous aidera à prévenir les douleurs et les lésions de demain.