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20 September, 2018

Quand doit-on changer ses semelles sport ?

Vous avez déjà vos semelles sport ? Vous êtes satisfait de votre achat ou vous êtes toujours à la recherche d’un meilleur produit ? Ou bien vous avez peut-être déjà trouvé vos semelles, et elles répondent parfaitement à vos besoins, mais vous vous demandez si après de si nombreux entraînements, il ne serait pas temps de les changer. En réalité, vous pouvez envisager de changer vos semelles sport pour de nombreuses raisons. Dans l’article suivant, nous allons les analyser dans le détail et vous aider à faire le bon choix lors de votre prochain achat.

Je recherche des semelles sport encore plus performantes

Comme nous l’expliquions dans notre article précédent (« Comment choisir des semelles running »), les semelles running et les semelles sport en général sont un produit médical : elles minimisent l’impact reçu par le corps à chaque foulée et aident à éviter des lésions et à améliorer la performance sportive. Les semelles modifient la façon de courir et ont une incidence sur la santé ; aussi insistons-nous une fois de plus sur l’importance d’acheter ses semelles auprès de fabricants expérimentés et reconnus dans le secteur de la santé. Pour vous assurer de la qualité de votre achat, vous devriez notamment vérifier que vos semelles sport disposent bien du certificat de dispositif médical délivré par la Communauté européenne.

Le matériau de fabrication des semelles sport est un autre aspect fondamental à prendre en compte dans l’évaluation de leur qualité. À cet égard, il est bon de se rappeler que nos sens et nos perceptions peuvent « nous tromper ». Ainsi, par exemple, alors que les semelles en gel peuvent offrir au premier abord une plus grande sensation de commodité, des études scientifiques (*) nous montrent qu’en réalité, ce sont les matériaux viscoélastiques comme NOENE qui peuvent absorber le plus d’énergie, soit jusqu’à 92 %. C’est cette capacité d’amorti qui va nous aider à éviter que les vibrations produites à chaque foulée aient des effets néfastes sur nos articulations.

Je recherche une plus grande stabilité

Vous avez souffert de nombreuses entorses à la cheville. Vous voulez courir sur des terrains plus irréguliers. Vous vous initiez à un sport qui comporte de fréquents changements de direction et de vitesse (le tennis, par exemple). Si vous recherchez une plus grande stabilité, les semelles sport ergonomiques ERGOPRO AC+ ou ERGONOMIC-AC2 sont les plus indiquées pour vous car elles sont dotées d’un soutien de la voûte plantaire et s’adaptent à la perfection à l’anatomie du pied, ce qui vous apportera une plus grande sécurité à chaque foulée.

Je recherche une plus grande sensation de confort

Les semelles ergonomiques citées dans le paragraphe précédent offrent également une grande sensation de confort, grâce à leur soutien de la voûte plantaire et à leur base en mousse. Si le plus important pour vous est de ressentir une sensation de bien-être aux pieds, l’achat de ce type de semelles peut s’avérer une très bonne option pour vous.

Je recherche une plus grande sensation de contact avec le sol

En revanche, si vous recherchez une légèreté maximale et une sensation de contact avec le sol, vous devriez essayer les semelles INVISIBLE-SOS1 : ce sont les semelles amortissantes les plus fines et les plus légères qui existent sur le marché (elles font seulement 1 mm d’épaisseur et pèsent 13 grammes !). Voilà des semelles idéales pour des compétitions !

J’ai changé de pratique sportive et/ou de chaussures

À l’heure actuelle, les semelles running sont peut-être les semelles les plus connues, du fait que le running a fait de très nombreux adeptes ces dernières années. Cela dit, il faut savoir que non seulement les coureurs peuvent utiliser des semelles pour aider à éviter des lésions, mais que de nos jours, les sports les plus populaires aussi (notamment le football, le tennis, le basket-ball, le padel, etc.) impliquent la course ; et que c’est précisément cela qui surcharge les membres inférieurs du corps.

Bien souvent, le fait de commencer une nouvelle pratique sportive implique aussi un changement de chaussures, car vos besoins peuvent changer et, précisément, l’utilisation de chaussures appropriées peut être un facteur clé dans la prévention de douleurs et de lésions. La semelle extérieure plus ou moins souple, le poids et la hauteur plus ou moins élevée des chaussures de sport, etc. sont quelques-uns des facteurs que vous devrez analyser en fonction du sport pratiqué.

Et, en dehors de vos chaussures de sport, vous devez aussi vous assurer que vos semelles amortissantes sont bien les plus indiquées pour vous. Voici quelques conseils à prendre en compte :

  • Les semelles sport UNIVERSAL NO2, de 2 mm d’épaisseur, protègent les articulations et peuvent être glissées au-dessus ou en dessous de la semelle d’origine de la chaussure, ou encore être combinées avec la semelle orthopédique dans le cas des sportifs qui doivent corriger ou soulager certaines pathologies.
  • Dans des sports exigeants comme le basket-ball ou le tennis (avec un petit terrain de jeu, une grande quantité de freinages et d’accélérations, des changements de direction, des sauts, etc.), il est fort probable que l’on cherche surtout à stabiliser sa foulée et à éviter ainsi les entorses de cheville et autres lésions tant redoutées. À cet égard, il faut rappeler que les semelles ergonomiques ERGOPRO AC+ et ERGONOMIC AC2, dotées d’un soutien de la voûte plantaire, sont celles qui offrent une plus grande stabilité.
  • Si vous envisagez de participer à des compétitions de running et que, pour ces courses, vous recherchez une légèreté maximale et une sensation de contact avec le sol, les semelles INVISIBLE-SOS1 sont une bonne option car ce sont des semelles amortissantes qui font seulement 1 mm d’épaisseur et qui pèsent 13 grammes.
  • En revanche, si vous cherchez à réduire la sensation de fatigue en général, et notamment la fatigue musculaire, essayez les semelles sport amortissantes OPTIMUM-OFP2, qui sont fabriquées aussi avec le tissu haute technologie Nexus Energy Source. Composé de particules ultrafines de platine, de titane et d’aluminium, ce tissu a la capacité d’émettre des ondes infrarouges bénéfiques pour l’organisme car elles activent la circulation du sang et l’oxygénation des tissus.
  • Les personnes qui aiment marcher en montagne auraient intérêt à utiliser des talonnettes SPECIFIC-TC 4, de 4 mm d’épaisseur, car celles-ci protègent de manière spécifique la zone du talon.

N’hésitez pas à consulter notre offre de semelles sport pour trouver celles qui sont les plus indiquées pour vous !

J’ai commencé à porter des semelles orthopédiques

Enfin, le fait de commencer à porter des semelles orthopédiques est une autre raison qui peut aussi nous obliger à changer de semelles sport :

  • Les semelles personnalisées peuvent être utilisées avec des semelles amortissantes UNIVERSAL NO2 ou INVISIBLE-SOS1. Consultez votre médecin !
  • En revanche, elles sont incompatibles avec des semelles ergonomiques ERGOPRO AC+ et ERGONOMIC AC2, qui sont déjà dotées de leur propre soutien de la voûte plantaire pour s’adapter à la forme du pied.

Essai de chute, décembre 2013

Étude réalisée auprès de 21 coureurs : évaluation de la capacité d’amorti des vibrations pendant la course. Essai de chute réalisé avec 7 semelles différentes : en EVA, avec un insert en gel et avec un matériau NOENE.